テレビで食べる順番ダイエットがやっていた。例えば、ステーキ、サラダ、味噌汁、ライスの組み合わせがあった時に…。
①サラダ、②味噌汁、③ステーキ、④ライス…という順番に、それぞれ食べきって行くだけで、痩せるという。意味合い的には、最初にサラダを食べることで、糖分や脂質を吸収しにくくなる…ということらしいけど。
多分、肉と米飯を断絶することで、食の進みを悪くする効果もあると思う。ステーキがあれば、米飯は、３杯は食べれる。
以下は、ライフログです。
起きた時間。 ８時１５分。寝坊した。
体重。 ７０．２ｋｇ。晩ごはんはキャベツとか、沢山食べたけど。
使ったお金。０円。
ダイエットには、興味があるけど、食べる順番は、美味しい食べ方を極めたい方だから、多分、私には、むいてないと思った。